Xuống cuối trang
Về trang chủ
Chào mừng quý vị đến với website của Nguyễn Đức Nhơn
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Gốc > NGHỆ THUẬT-ĐỜI SỐNG > Nghệ thuật >
Nguyễn Đức Nhơn @ 10:21 30/07/2011
Số lượt xem: 350
Bí quyết sống thọ
Người Trung Quốc có câu: "Không sống nổi 100 tuổi, lỗi chính là tại mình".
Nếu làm được 10 điều sau thì việc sống lâu trăm tuổi là trong tầm tay.
1. Có mục tiêu : Cần quyết tâm muốn sống khỏe
chỉ có sức khỏe tốt, cuộc sống mới chất lượng cao.
2. Thư giãn: Hãy thư giãn một chút khi phiền muộn:
Trồng hoa, chăm cây, câu cá, thả chim, du lịch, đọc sách...
giúp tâm hồn khoáng đạt.
3. Nên quên: Quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù….
Nói già, già sẽ đến, nói bệnh, bệnh tự sinh
4.Vận động: Đừng lười vận động. Tốt nhất là đi bộ,
mỗi ngày khoảng 3 cây số trong vòng 30 phút
5. Giảm tinh bột: Tuổi càng cao càng nên thanh đạm
chủ yếu ăn rau quả... giảm bớt thịt, trứng, cá, mỡ …
Và đừng ăn quá no.
6. Giảm ham muốn: Lòng tham làm giảm thọ.
Vứt bỏ danh lợi, và các điều phiền muộn
để đầu óc thanh thoát thảnh thơi, và hạnh phúc.
7. Nhân nhượng:
Hãy chân thành với nhau, đặt chữ Nhẫn lên trên.
Làm nhiều việc thiện, và khoan dung với mọi người.
8. Giao hảo: Cô đơn có hại cho sức khỏe.
Cô độc lâu não bị thoái hóa. Có nhiều bạn bè tốt
sẽ gia tăng hứng thú cho cuộc đời.
9. Giảm rượu, bớt thuốc lá:
Chút rượu vang thì tốt nhưng đừng quá nhiều
Còn thuốc lá là bạn của các bệnh tim mạch.
10. Cởi mở: Tâm tình khoáng đạt,
chớ so kè với mọi người, luôn giữ cho tâm lý cân bằng.
Vui vẻ giúp bạn bè, và đọc sách giải khuây.
Nguyễn Đức Nhơn @ 10:21 30/07/2011
Số lượt xem: 350
Số lượt thích:
0 người
- Bí quyết sống vui sống khỏe (30/07/11)
- Bí quyết loại trừ căng thẳng (30/07/11)
- 10 dấu hiệu nàng muốn hẹn hò (18/07/11)
- Nghệ thuật xử lí tắt nghẽn giao thông của kiến (18/07/11)
- Quan sát cảm nhận một người (05/07/11)
Lời chúc yêu thương